תפסנו אותו ברגע נדיר שהוא עומד, כדי שזה יקרה הוא חייב להחזיק משהו, אחרת הוא שוב יתחיל לרוץ… מזל טוב לאיציר שעבן, איש הריצה הכי סלב שיש לאשדוד להציע, איציק שעבן, עצר לרגע לחגוג 37 עם עוגת יום הולדת מרשימה […]

מכירים את אלה שקמים ב-5:00, עולים על מדי ספורט ויוצאים לרוץ? בלי קשר לטמפרטורה בחוץ, אם יורד גשם או לא… פשוט רצים. בזמן שרובנו במקרה הטוב מתגלגלים ומתכרבלים בפוך עם חיוך סתמי סמוי, כועסים על עצמנו שכף הרגל יצאה לאוויר […]

מרוץ החיים כבר הופך למסורת מקומית אשדודית ומשלב כמה ערכים חיוביים בפרוייקט אחד שהולך וצובר תאוצה עם השנים. מאמן הריצה איציק שעבן שחבר לרשות הספורט באשדוד לפני 8 שנים עם רעיון מקורי של ריצת 6 ק״מ, לא תחרותית, סמלית לגמרי […]

לא פעם אני מקבל שאלות כמו "למה אתה לא מעביר אימונים אישיים?" או "למה בכלל לקחת חלק בקבוצה?" אז עוד לפני שהקמתי את קבוצת הריצה שלי E-TEAM התנסיתי והתאמנתי בכמה מסגרות כמו : מאמן אישי,מאמן עם ליווי מרחוק, חדר כושר […]

אני איציק שעבן בן 30 נשוי באושר לזוהר ואבא של רפאל וטליה. רץ למרחקים ארוכים ומאמן קבוצת ריצה E-TEAM. מדי יום אני פוגש חברים ששואלים "איך מגיעים למצב של ריצה?" "מאיפה בכלל מתחילים?" מלאים בחששות וסקרנות. אז בתור התחלה ארגיע […]

בערב חג סוכות, ביוזמתם של איציק שעבן מקבוצת ריצה E-TEAM האשדודית ואורנה אלטמן מקבוצת הריצה ORNA מגן יבנה כינסו ריצת אושפזין שבה הזמינו חברים לריצה מכל האזור. בריצה היה מסלול מסומן היטב שלא מבייש שום מרוץ ובסיום פריסה כיד המלך. בנוסף […]

כןכן ביוזמתם של שתי מאמנים מהאזור אורנה אלטמן מקבוצת ORNA מגן יבנה  ואיציק שעבן מקבוצת מאשדוד E-TEAM גיבשו והזמינו רצים מכל האזור ובאוירת החג יוזמים ריצת חברים ללא כל מטרות רווח ונטו להנות מהחברותא וריצה לאורך נחל לכיש כאן באשדוד. […]

200 לייקים על פוסט אחד הוא לא משהו מובן מאליו ואנחנו, כאנשי רשת יודעים להעריך כמות כזו, הפוסטים שנצוד במרחבי הרשת שיעברו את סכום 200 הלייקים יהפכו במדור ״200 פלוס״ לאייטמים מפרגנים. איציק שעבן: כמות לייקים בעת כתיבת האייטם: 206 לייקים 195 לייקים 8 אהבה 3 מדהים […]

200 לייקים על פוסט אחד הוא לא משהו מובן מאליו ואנחנו, כאנשי רשת יודעים להעריך כמות כזו, הפוסטים שנצוד במרחבי הרשת שיעברו את סכום 200 הלייקים יהפכו במדור ״200 פלוס״ לאייטמים מפרגנים. איציק שעבן: כמות לייקים בעת כתיבת האייטם: 228 221 לייקים 6 אהבה 1 מדהים […]

200 לייקים על פוסט אחד הוא לא משהו מובן מאליו ואנחנו, כאנשי רשת יודעים להעריך כמות כזו, הפוסטים שנצוד במרחבי הרשת שיעברו את סכום 200 הלייקים יהפכו במדור השוטים הצהובים לאייטמים מפרגנים. איציק שעבן: כמות לייקים בעת כתיבת האייטם: 240 […]