האם נשים קרייריסטיות פחות שומרות על הבריאות?

האם נשים קרייריסטיות פחות שומרות על הבריאות?

מזל פאר, כוהנת ההרזיה של הדרום, מנחת סדנאות הרזיה והומור מצליחות ומרצה בנושא תזונה, לא יושבת לרגע בשקט. השבוע בהרצאה מיוחדת לנשים קרייריסטיות , המשלבות בין העבודה לבית ובקושי מוצאות זמן לעצמן, ציינה כי חשוב להשקיע בבריאות מעל הכול על מנת שיהיה כוח לתפקד בשיגרה הלחוצה. מזל מעניקה 7 טיפים נפלאים לנשים קרייריסטיות:

  1. לדאוג שתמיד יהיו בקרבת מקום מים טריים בטמפרטורה נוחה לשתיה מיידות.
  2. להכניס לתיק שקית פירות וירקות שטופים מוכנים לאכילה מיידית.
  3. לא להתפתות לרכוש בכל יום אוכל מוכן, הוא משמין ופחות בריא.
  4. לקום בבוקר , לחייך ולשאוף אוויר צח לפני הכניסה למשרד.
  5. להשאיר חלון פתוח גם אם המזגן פועל , למניעת חוסר בחמצן.
  6. לפנות אחת לשבוע שעת פנאי מהנה כגון: טיול רגוע בים , מסאג' מרגיע או קפה עם חברה טובה ותומכת.
  7. להכין מידי יום 2 סנדוויצ'ים קלים עם ממרחים טעימים וירקות ולקחת לעבודה – כי כשאת משקיעה בעצמך את נראית נהדר ומרגישה נהדר.

שבוע מוצלח שלכן, באהבה, מזי פאר מנהלת המרכז להרזיה והומור  |  טלפון:  08-8564856

פורסם על ידי

תגובות פייסבוק

כתוב תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*